Stressmanagement

Zowel persoonlijk als voor bedrijven (zie onderaan de pagina).
En bij het reeds ervaren van stress maar óók, en juist, preventief.

Stress, het is een algemeen bekend iets tegenwoordig, wat veel voorkomt. Iedereen ervaart wel op bepaalde momenten stress.
Alleen sóms, is het niet meer weg te denken en iets geworden waar je behoorlijk door beïnvloed kan worden.

Herken je dit? Is jouw leven meer stress dan ontspanning?
Zou je dit graag anders zien?

Wat is stress eigenlijk, waarvoor is het er, en wat kan je eraan doen?

Bij Umaya is het mogelijk om een traject in te gaan waarin je je stress gaat leren omzetten. Dat je om kan gaan met de vele vragen en druk uit de samenleving.

Hoe?
Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn:

  • assertiviteit
  • time management
  • ontspanning
  • stresssignalen en ze herkennen en erop reageren
  • cognitieve denkpatronen (ook R.E.T. aspecten, Rational Emotive Therapy)
  • ‘Spiegelen’, je terugkoppelen wat ik zie, ook wel middels soft-confrontatie, waardoor je zelf tot groter inzicht kan komen.

Je kan een traject in puur voor de praktische handvatten, maar ook voor een intensievere ontdekkingstocht. Waarin we ook kijken naar de oorzaken van bepaalde patronen in gedrag, en je gevoel.

Stress ontstaat ook door het niet communiceren met je gevoel, een onbewustheid
hierin. Leer je de taal van jouw gevoel? Dan hoeft stress misschien wel geen stress meer te zijn…

Neem contact op via info@umaya.nl of bel 06-27300171 voor meer informatie. Of klik hier op het contactformulier.

 

Voor Bedrijven speciaal een BoMi uur. Waarin je je werknemers de kans biedt zich optimaal te laten ontspannen middels een uur op de dag waarin ik ze meeneem in klanken. Deze trillingen werken door op de persoon en geest en lichaam, waardoor men erna veel effectiever aan de slag kan doordat spanningen weggevoerd worden. En je geest ‘leeg’ maken, is bewezen effectief voor helderheid van geest en geconcentreerder kunnen werken.

Maar ook is er de mogelijkheid om een stressmanagement & vitaliteitstraject in te gaan voor (een) werknemer(s).
Zeer waardevol is de mogelijkheid voor een BoMi training, welke in groepsvorm plaatsvindt. Hierin werkt de kracht van de groep mee. Zoals herkenning, verschillende invalshoeken, ondersteuning, uitwisseling, enzovoort.
Dit draagt veelal krachtig bij aan de gewenste verandering van binnen.

Ook is er individuele professionele coaching mogelijk.
Voor meer informatie of een offerte, neem contact op met Umaya.